メキシコシロガシラ(兄)と       コミドリコンゴウインコ(弟)と       のんびり楽しく暮らしています


by piyohiyori
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

うるめいわし

昨日の夜ごはんは‘うるめいわし’
夕方スーパーマーケットにお買い物に行きました

最初は目にとまったのは‘かつおのお刺身’サクで398円
100円引きシール付。今日のメインはこれにしようかな。。。

『ん!』
すぐそばに、まるまると太った‘うるめいわし’が!!それも4匹298円
‘かつおのお刺身’は消えました

お魚を3枚におろしてくれる下処理サービスは、18時30まで
18時15分。あと15分です。セーフ、間に合ってよかった、よかった

3枚におろしてもらった‘うるめいわし’です
f0234590_1048319.jpg


塩をふって、10分。くさみをとりました
f0234590_10483517.jpg


軽く小麦粉をふって、フライパンでオリーブオイル焼きにしました
f0234590_10492330.jpg


食べます!
上は‘タルタルソース’。下は‘塩コショウ’で
f0234590_1050335.jpg


ビールのおつまみにピッタリです
我が家のビールは発泡酒。今は‘AsahiのSTYLE FREE’
なかなかおいしい発泡酒です
f0234590_10525950.jpg


野菜は‘トマトとクレソンのサラダ’です
クレソンたっぷり
f0234590_10535016.jpg

お皿に取り分け、塩、コショウ、お酢、オリーブオイル。自分の好みで
いろどり、きれいでしょっ
f0234590_1055946.jpg


最後は‘簡単ビビンバ’
フライパンでご飯をよく焼きます。ごま油を少し入れます
それにナルム(これも298円の半額でした)をのせました
石焼ビビンバ風
f0234590_10573637.jpg


おなかいっぱい
今日は、赤ワインも1本飲みました

[PR]
トラックバックURL : http://pipihiyori.exblog.jp/tb/13782174
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
Commented by 吉ジョージ  at 2010-05-25 21:52 x
低エンゲル係数、高飲ゲル係数 のご家庭ですな。ははは(笑)
Commented by piyohiyori at 2010-05-27 17:27
えへっ。。。
by piyohiyori | 2010-05-23 11:05 | 古都ちゃんです | Trackback | Comments(2)